हमारी गलत जीवनशैली और खान-पान के कारण हमारा शरीर कई बीमारियों का शिकार बनता जा रहा है। उन्हीं में से एक बीमारी है – Diabetes यानी मधुमेह। Diabetes भले ही एक साधारण बीमारी है लेकिन एक बार किसी को हो जाता है तो जिंदगी भर पीछा नहीं छोड़ता है। किसी समय में यह सिर्फ 50 साल से ऊपर के लोगों को होती थी लेकिन आज हर कोई इस बीमारी से ग्रस्त है। यह ध्यान देने वाली बात है कि अगर मरीज अपनी जीवनशैली और खानपान का अच्छी तरह से ख्याल रखें तो मधुमेह को संतुलित रखा जा सकता है। इससे पहले की हम मधुमेह के इलाज के बारे में जाने उससे पहले यह जानना जरूरी है कि डायबिटीज है क्या।
मधुमेह किसे कहते हैं –
जब शरीर में स्थित पेनक्रियाज में Insulin (एक प्रकार का हार्मोन) कम हो जाता है तो खून में Glucose का स्तर बढ़ जाता है। ऐसी स्थिति को डायबिटीज कहते हैं। Insulin का काम शरीर में भोजन को ऊर्जा में बदलना होता है और इसी हार्मोन की वजह से शरीर में शुगर की मात्रा नियंत्रित रहता है। यह कम हो जाता है तो खून में ग्लूकोज का स्तर बढ़ जाता है । जिसका असर पूरे शरीर पर पड़ता है। diabetes का असर शरीर के अंगों पर भी पड़ता है बल्कि इसकी वजह से शरीर में कई और बीमारियां घर कर जाती है। डायबिटीज के कारण शरीर के अन्य अंगों में दर्द रहने की समस्या, आंखों की रोशनी का कमजोर होना और दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है।
डायबिटीज तीन प्रकार के होते हैं
Type 1 Diabetes – ऑटोइम्यून डिसऑर्डर की बीमारी है इसमें बीटा कोशिकाएं Insulin नहीं बना पाते। इस डायबिटीज में मरीज को इंसुलिन के इंजेक्शन दिए जाते हैं ताकि शरीर में Insulin की मात्रा सही तरीके से बनी रहे। यह Diabetes बच्चों और युवाओं को होने की आशंका ज्यादा रहती है।
Type 2 Diabetes – इसमें शरीर में Insulin की मात्रा कम हो जाती है या फिर शरीर सही तरीके से इंसुलिन को इस्तेमाल नहीं कर पाता है।
Type 3 Diabetes – इसे गर्भावधि मधुमेह यानि गर्भावस्था के दौरान होनेवाला कहा जाता है। गर्भ के दौरान गर्भवती महिलाओं को डायबिटीज टाइप 3 होने का खतरा ज्यादा रहता है।
मधुमेह के लक्षण
हर किसी को मधुमेह के कुछ लक्षणों का पता होना जरूरी है। इसके कई ऐसे आम से दिखने वाले लक्षण होते हैं जिन पर अगर आप समय रहते ध्यान देते हैं तो आप इस बीमारी को नियंत्रित कर सकते हैं।
मधुमेह के कुछ लक्षण इस प्रकार हैं -:
बार-बार पेशाब होना
लगातार शरीर में दर्द की शिकायत होना
बार बार त्वचा और प्राइवेट पार्ट्स में संक्रमण होना
घाव जल्दी न भरना
गला सूखने पर बार-बार प्यास लगना
आंखों की रोशनी कमजोर होना
वजन का अचानक से ज्यादा या कम होना
थकान या कमजोरी महसूस होना
जरूरत से ज्यादा भूख लगना
व्यवहार में चिड़चिड़ापन होना
अगर इसमें से कोई लक्षण आपको शरीर में दिखे तो आप एक बार जांच अवश्य कराएं।
आईये हम जानते हैं कि आखिर में मधुमेह होता क्यों है।
मधुमेह के इलाज के बारे में जानने से पहले उन कारणों के बारे में जानना जरूरी है जिन कारणों से यह होता है।
– अगर आपके परिवार में किसी को डायबिटीज है तो आपको भी डायबिटीज होने का खतरा हो सकता है।
– ज्यादा तला या बाहर का खाना खाने से बढ़ता हुआ वजन भी डायबिटीज का कारण होता है।
– व्यायामा या कोई शारीरिक श्रम ना करना
– ज्यादा मीठा खाना
– अगर हृदय संबंधी कोई बीमारी है तो डायबिटीज हो सकता है
– अगर गर्भावस्था के दौरान डायबिटीज हुई हो या शिशु का वजन 9 पाउंड से ज्यादा हो तो आगे चलकर डायबिटीज टाइप 2 होने की आशंका बढ़ जाती है।
– बढ़ती उम्र से भी डायबिटीज हो सकती है
मधुमेह का इलाज (Treatment of Diabetes)
मधुमेह के बारे में इतनी जानकारी आपको मिल गई है तो आप अब उसके इलाज के बारे में भी जानकारी हासिल कर लें।
Insulin – टाइप 1 और टाइप 2 diabetes के कई मरीज इंसुलिन के इंजेक्शन का उपयोग करते हैं। इसके अलावा डॉक्टर Insulin Pump की भी सलाह देते हैं।
सही खान-पान – मधुमेह के मरीज को अपने खानपान का खास ख्याल रखना चाहिए। इसलिए, डॉक्टर डायबिटीज के लिए एक विशेष आहार चार्ट बना कर देते हैं और उसी के अनुरूप खानपान की सलाह देते हैं। खाने में हरी पत्तेदार सब्जियां, गाजर, टमाटर, संतरा, केला, अंगूर खा सकते हैं। इसके अलावा चीज और दही का भी सेवन की सलाह दी जाती है।
व्यायाम – पानी पीने के अलावा डॉक्टर व्यायाम और योगासन करने की राय देते हैं। फिजिकल एक्टिविटी करने से ब्लड ग्लूकोस लेवल सही रहता है और आपका शरीर स्वस्थ रहता है। डॉक्टर डायबिटीज के मरीजों को सुबह की सैर और हल्का-फुल्का व्यायाम करने की सलाह देते हैं। यह डायबिटीज के मरीज के ईलाज के सबसे आसान तरीके हैं।
दवाइयां – डायबिटीज के मरीजों को दवाइयों की भी सलाह दी जाती है। डॉक्टर मरीज की बीमारी के अनुसार दवाई भी देते हैं।
डायबिटीज को काफी हद तक नियंत्रित करने के लिए कुछ घरेलू उपचार इस प्रकार हैं।
1. करेले का जूस
सामग्री :
एक करेला
एक चुटकी भर नमक
एक चुटकी काली मिर्च
एक या दो चम्मच नींबू का रस
बनाने की विधि : करेले को धोकर उसका जूस निकाल लें। स्वादानुसार नमक, काली मिर्च और नींबू का रस मिलाकर रोज सुबह खाली पेट धीरे धीरे पीएं।
फायदा : करेले में फाइबर होता है जो anti-diabetic योगीक है। इसमें ब्लड ग्लूकोस लेवल को कम करने की क्षमता होती है।
2. दालचीनी
सामग्री :
आधा चम्मच दालचीनी पाउडर
एक गिलास पानी
बनाने की विधि : पानी में मिलाकर 10 मिनट उबालें। उसके बाद इसे छानकर रोज सुबह खाली पेट पियें।
फायदा : दालचीनी एक सुगंधित मसाला है। जिसका व्यापक रूप से विभिन्न व्यंजनों में उपयोग किया जाता है यह एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत है। ऑक्सीडेंटिव तनाव, जिससे मधुमेह होने की आशंका होती है उसे कम करने में मदद करता है।
3. मेथी
सामग्री :
दो चम्मच मेथी दाना
दो कप पानी
बनाने की विधि : दो चम्मच मेथी दाने को दो कप पानी डालकर रात में छोड़ दें। अगले दिन पानी को छानकर हर रोज सुबह खाली पेट पियें। इससे आपका ब्लडशुगर लेवल कम होगा।
फायदा : मेथी का उपयोग मसाले के तौर पर होता है। इसके अलावा एक अध्ययन के अनुसार मेथी में ब्लड ग्लूकोज कम करने के गुण होते हैं जो मधुमेह के इलाज में काफी मददगार साबित होता है।
4. एलोवेरा
सामग्री : एलोवेरा का रस
हर रोज दिन में एक से दो बार बिना चीनी का एलोवेरा का रस पियें।
हाल के अध्ययनों से पता चला है कि एलोवेरा में लिपिड और ब्लड शुगर लेवल को कम करने के गुण होते हैं। इसके लगातार सेवन से आपका ब्लड ग्लूकोस लेवल नियंत्रित रहता है।
Symptoms of diabetes and home remedies
Due to our wrong lifestyle and food, our body is becoming the victim of many diseases. One of them is Diabetes. Diabetes may be a simple disease, but once it happens, one does not give up the whole life. At one time it used to happen to people above 50 years of age, but today everyone suffers from this disease. It is worth noting that if patients take good care of their lifestyle and diet then diabetes can be kept balanced. Before we know about the treatment of diabetes, it is important to know what is diabetes.
What is diabetes called?
When insulin is reduced in the pancreas located in the body, the level of glucose in the blood increases. This condition is called diabetes. The work of Insulin is to convert food into energy in the body and due to this hormone, the amount of sugar in the body is controlled. When this is reduced, the level of glucose in the blood increases. Which has an effect on the whole body. Diabetes also affects the body parts, but due to this, many other diseases in the body go home. The problem of having pain in other parts of the body due to diabetes, weakening of eyesight and increased risk of heart attack.
There are three types of diabetes
Type 1 Diabetes – Autoimmune disorder is a disease in which beta cells cannot make Insulin. Insulin injections are given to the patient in this diabetes so that the amount of Insulin in the body is maintained properly. This diabetes is more likely to happen to children and young people.
Type 2 Diabetes – It reduces the amount of Insulin in the body or the body is unable to use insulin properly.
Type 3 Diabetes – This is called gestational diabetes. Pregnant women are more at risk of developing diabetes type 3 during pregnancy.
Symptoms of diabetes
Everyone needs to know some symptoms of diabetes. There are many common symptoms that if you pay attention in time, then you can control the disease.
Some of the symptoms of diabetes are as follows:
Frequent urination
Complaining of constant body pain
Frequent skin and private parts infections
Early healing
Frequent thirst when the throat is dry
Weak eyesight
Sudden or excessive weight gain
Feeling tired or weak
Excessive hunger
Irritability in behavior
If you see any of these symptoms in your body, then you must do a test once.
Let us know why diabetes happens in the end.
Before knowing about the treatment of diabetes, it is necessary to know about the reasons for which it occurs.
– If someone in your family has diabetes, then you may also be at risk of developing diabetes.
– Increased weight gain due to eating too much fried or outside food is also a cause of diabetes.
– Exercise or not to do any manual labor
– Eating more sweet
– If there is any heart disease, diabetes can occur.
– If there is diabetes during pregnancy or if the baby weighs more than 9 pounds, then the possibility of diabetes type 2 increases later.
– Diabetes can also occur with old age
Treatment of diabetes
You have got so much information about diabetes, so now you should also get information about its treatment.
Insulin – Many patients with type 1 and type 2 diabetes use insulin injections. Apart from this, doctors also recommend Insulin Pump.
Correct food – The diabetic patient should take special care of his diet. Therefore, doctors make a special diet chart for diabetes and recommend catering accordingly. One can eat green leafy vegetables, carrots, tomatoes, oranges, bananas, grapes. Apart from this, the consumption of cheese and curd is also recommended.
Exercise – Apart from drinking water, doctors recommend exercise and yoga. By doing physical activity, blood glucose levels are correct and your body remains healthy. Doctors recommend diabetes patients to take morning walks and light exercise. These are the easiest ways to treat a diabetes patient.
Medications – Medicines are also recommended for patients with diabetes. Doctors also give medicines according to the patient’s illness.
Some home remedies to control diabetes to a great extent are as follows.
1. Bitter gourd juice
Material :
A bitter gourd
A pinch of salt
A pinch of pepper
One or two teaspoons lemon juice
Method of preparation: Wash the bitter gourd and take out its juice. Mix salt, pepper and lemon juice as per taste and drink slowly on an empty stomach every morning.
Advantage: Bitter gourd contains fiber which is anti-diabetic additive. It has the ability to lower blood glucose levels.
2. Cinnamon
Material :
½ teaspoon cinnamon powder
a glass of water
Method of preparation: Mix in water and boil for 10 minutes. After that filter it and drink it on an empty stomach every morning.
Advantage: Cinnamon is an aromatic spice. Which is widely used in various cuisines, it is a good source of antioxidants. Helps reduce oxidative stress, which makes you prone to diabetes.
3. Fenugreek
Material :
Two teaspoon fenugreek seeds
Two cups of water
Method of preparation: Put two spoons of fenugreek seeds in two cups of water and leave it in the night. The next day, after filtering the water, drink it on an empty stomach every morning. This will lower your blood sugar level.
Advantage: Fenugreek is used as a spice. Apart from this, fenugreek has blood glucose lowering properties according to a study which proves to be very helpful in the treatment of diabetes.
4. Aloe vera
Ingredients: aloe vera juice
Drink aloe vera juice without sugar once or twice a day every day.
Recent studies have shown that aloe vera has lipid and blood sugar level lowering properties. Due to its frequent intake, your blood glucose level is controlled.