दूसरे की मन की बात जानने के लिए करें त्राटक साधना

त्राटक एक ऐसी क्रिया है जिसको करने से आदमी बहुत ऊंचाइयों को छू सकता है। त्राटक प्राचीन काल से चला आ रहा एक ऐसी विद्या है, जिसका प्रयोग हमारे ऋषि- मुनि करते थे और इसके द्वारा वह अपनी यौगिक क्षमता को विकसित करते थे। त्राटक के माध्यम से मन को शांत और निर्विचार किया जा सकता है और अपने मन में मानसिक शांति के साथ-साथ ब्रेन की छात्रा को क्षमता विकसित किया जा सकता है। यह वह क्रिया है जिससे मन को पूरी तरह एकाग्र किया जा सकता है, और एकाग्र मन में अथाह सामर्थ का भंडार छुपा है। अभी भी बहुत सारे साधु-सन्यासी इस तरह त्राटक के बल पर अपने मन को एकाग्र कर दो दूसरे की मन को पढ़ लेते हैं और उनकी सारी समस्याओं को एक कागज पर लिख कर दिखा देते हैं। लोग उनके इस करतब को देखकर बहुत ही आश्चर्य करते हैं कि बाबाजी बहुत पहुंचे हुए संत हैं। मनोविज्ञान भी त्राटक को मानसिक समस्याओं को ठीक करने का एक बहुत ही अच्छा तरीका मानता है। 

त्राटक कैसे करें (How to do Tratak)

किसी भी एक शांत कमरे में एक आसन बिछाकर बैठ जाएं। अपने आँख की सीध में 3 फीट की दूरी पर एक 8 इंच का दीवार में गोला बनाएं और उसमें काला रंग भर दे और उसके बीच में एक पील बिंदी का टिका बना दे। फिर बैठकर उस पिली बिंदी को बिना पलक झपकाए देखते रहें। बीच में जब भी पलक झपक जाए तो उससे घबराए नहीं जैसे-जैसे अभ्यास बढ़ेगा पलक का झपकना बंद हो जायेगा। यह अभ्यास रोज 20 से 30 मिनट तक करें ।

त्राटक करने के फायदे (Benefits of Trataka)

त्राटक करने से स्वास्थ्य लाभ, मानसिक शांति, सिरदर्द, माइग्रेन, अनिद्रा आदि से निजात मिलता है। नकारात्मक विचारों सो मुक्ति मिलती है और एकाग्रता बढ़ती है। दूसरे के मन की बात को जान सकते हैं। यह गुस्सा कम आने में करें मदद करता है। इससे आंखों की रोशनी तेज होती है और मस्तिष्क की कार्यक्षमता में वृद्धि होती है। इस क्रिया से जितना ज्यादा मन एकाग्र होगा, आपके अंदर उतनी ही यौगिक क्षमता विकसित होगी। 

FAQ.

त्राटक कितनी देर तक करना चाहिए? For how long should one do Tratak?

त्राटक विद्या क्या है? What is Tratak Vidya?

त्राटक ध्यान कैसे करें? How to do Trataka Meditation?

त्राटक से हम क्या क्या कर सकते हैं? What can we do with Tratak?

टक कितने प्रकार के होते हैं? How many types of tucks are there?