धरती का अमृत है आंवला || जानें आंवला के अनगिनत फायदे

आयुर्वेद की जान है आंवला। इसके बिना आयुर्वेद सूना-सूना लगता है। यह ऐसी औषधि है जो पूरे विश्व में सबसे ज्यादा उपयोग होता है। आंवला, जिसे “भारतीय आंवला” भी कहा जाता है, पोषक तत्वों से भरा हुआ है और विटामिन सी का सबसे समृद्ध प्राकृतिक स्रोत है। इसका व्यापक रूप से कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए उपयोग किया जाता है। आंवला के नियमित सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। आयुर्वेद के अनुसार, आंवला सबसे अच्छे रसायनिक टॉनिक में से एक है जो त्वचा को चमकदार बनाने, रक्त को शुद्ध करने और आंखों की रोशनी में सुधार करने में मदद करता है। आंवला के औषधीय गुणों को निम्नलिखित श्लोक में परिभाषित किया गया है:

हरीतकीसमं धात्रीफलं किन्तु विशेषतः। रक्तपित्तप्रमेहघ्नं परं वृष्यं रसायनम्।
हन्ति वातं तदम्लत्वात्पित्तं माधुर्यशैत्यतः। कफ रूक्षकषायत्वात्फलधाञ्यास्त्रिदोषजित्।
यस्य यस्य फलस्येह वीर्यं भवति यादृशम्। तस्य तस्यैव वीर्येण मज्जानमपि निर्दिशेत्।

पित्त विकारों में आंवला लाभकारी होता है। यह अपने वृक्ष (शक्ति प्रदाता) और रसायन (प्रतिरक्षा) गुणों के कारण किसी भी संक्रमण के खिलाफ सहनशक्ति और शरीर की रक्षा में सुधार करने के लिए भी काम करता है। आंवला (खट्टा) स्वाद के कारण वात को संतुलित करता है, मधुरा (मीठा) और सीता (ठंडा) स्वभाव के कारण पित्त को संतुलित करता है। यह अपने रूक्ष (सूखापन) – काश्य (कसैले) गुणों के कारण कफ को भी नियंत्रित करता है।

आंवला पाचन में सुधार और एसिडिटी से राहत दिलाने में मदद करता है। यह मधुमेह रोगियों के लिए भी प्रभावी है क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह उम्र बढ़ने और बालों को सफेद होने से रोकने में मदद करता है।

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप आंवला का सेवन कर सकते हैं। इसे जूस, मुरब्बा, चटनी और कैंडी के रूप में लिया जा सकता है या कच्चा भी खाया जा सकता है। इसके लाभकारी गुण लगभग सभी रूपों में समान रहते हैं।

आंवला को किन-किन नामों से जाना जाता है ? (By what names is Amla known?)

आंवला को निम्न नामों से जाना जाता है। एम्ब्लिका ऑफिसिनैलिस, भारतीय आंवला, आमलका, अमृतफला, धात्रिफला, अमलाखी, आंवला, अंबाला, नेल्लिकायी, नेल्लिका, आँवला, अनला, औला, नेल्ली, उसिरिका, आमली, अमलाज, अमला आदि नाम हैं। 

आमला के फायदे (Benefits of Amla)

पाचन के लिए आंवला के क्या फायदे हैं? (What are the benefits of Amla for digestion?)

आयुर्वेद के अनुसार आंवला पाचन अग्नि में सुधार करके अपच को प्रबंधित करने में मदद करता है। यह रेचन (हल्के रेचक) गुण के कारण मल को आसानी से बाहर निकालने में भी मदद करता है।

मोटापे के लिए आंवला के क्या फायदे हैं? (What are the benefits of amla for obesity?)

आयुर्वेदिक आयुर्वेदिक दृश्य आंवला अपने दीपन (भूख बढ़ाने वाला) और पचन (पाचन) गुण के कारण चयापचय में सुधार करके वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए आंवला के क्या लाभ हैं? (What are the benefits of amla for high cholesterol?)

आधुनिक विज्ञान के अनुसार आंवला उच्च कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में उपयोगी हो सकता है। PPAR-α लिपिड और कोलेस्ट्रॉल चयापचय में शामिल मुख्य प्रोटीन है। आंवला पीपीएआर-α के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे शरीर में कुल कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल, वीएलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर कम होता है। आंवला शरीर के चयापचय में सुधार करता है और पाचन अग्नि को बढ़ाकर कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।

पेचिश के लिए आंवला के क्या लाभ हैं? (What are the benefits of amla for dysentery?)

आंवला अपने कषाय (कसैले) गुण के कारण खूनी दस्त (पेचिश) को प्रबंधित करने में मदद करता है। यह रक्तस्राव को नियंत्रित करने और जठरांत्र संबंधी मार्ग की चिकनी मांसपेशियों के संकुचन को कम करने में मदद करता है।

ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए आंवला के क्या फायदे हैं? (What are the benefits of amla for osteoarthritis?)

आंवला जोड़ों के बीच उपास्थि कुशन की रक्षा करके दर्द को कम करने और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस में गतिशीलता में सुधार करने में मदद कर सकता है।

आयुर्वेद में, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस को संधिवात कहा जाता है जिसमें एक उत्तेजित वात जोड़ों में दर्द और सूजन का कारण बनता है। आंवला में वात संतुलन गुण होता है और दर्द से राहत मिलती है और गतिशीलता में सुधार होता है।

जोड़ों के दर्द के लिए आंवला के क्या फायदे हैं? (What are the benefits of amla for joint pain?)

आंवला बढ़े हुए वात के कारण जोड़ों के दर्द और सूजन को नियंत्रित करने में मदद करता है। आंवला में वात संतुलन गुण होता है और दर्द से राहत मिलती है और गतिशीलता में सुधार होता है।

अग्नाशयशोथ के लिए आंवला के क्या लाभ हैं? (What are the benefits of amla for pancreatitis?)

चूंकि तीव्र अग्नाशयशोथ का कोई निश्चित इलाज नहीं है, आंवला मुक्त कणों से लड़कर मध्यस्थों की संख्या को कम करके एक सुरक्षात्मक कार्रवाई दिखाता है।

कैंसर के लिए आंवला के क्या फायदे हैं? (What are the benefits of amla for cancer?)

आंवला में विटामिन सी प्राकृतिक कोशिकाओं की गतिविधि को बढ़ाने के लिए जाना जाता है जिससे कैंसर कोशिकाओं के विषाक्तता नष्ट होता है। आंवला टोपोइज़ोमेरेज़ और सीडीसी25 टाइरोसिन फॉस्फेट एंजाइमों को रोककर कुछ हद तक कैंसर कोशिकाओं के विकास और गुणन को रोकता है।

डायबिटीज के लिए आंवला के क्या फायदे हैं? (What are the benefits of amla for diabetes?)

आंवला मधुमेह के रोगियों में ग्लूकोज चयापचय में सुधार करने में मदद करता है इसलिए शरीर में उपवास और बाद के रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है। आंवला मुक्त कणों से लड़कर रक्त वाहिकाओं के कार्य में सुधार करके मधुमेह की विभिन्न जटिलताओं के जोखिम को भी कम करता है। आंवला अपने कषाय (कसैले) और रसायन (कायाकल्प) गुणों के कारण कार्बोहाइड्रेट चयापचय को नियंत्रित करके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।

दस्त के लिए आंवला के क्या लाभ हैं? (What are the benefits of amla for diarrhea?)

जठरांत्र संबंधी मार्ग की चिकनी मांसपेशियों के अत्यधिक संकुचन से पेट में दर्द और ऐंठन के साथ दस्त होते हैं। आंवला में एंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं और यह पेट की चिकनी मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है।